Los ejercicios de carrera son una parte muy importante del calentamiento, ya que nuestro organismo se prepara para la actividad que vamos a realizar a continuación. Los músculos van a aumentar su temperatura y elasticidad, el corazón se prepara para impulsar mucha más sangre a las distintas partes de nuestro cuerpo, nuestra respiración se acelera, etc. Todo ello, para mejorar nuestro rendimiento y evitar lesiones. El video que tenéis abajo, nos muestra algunas ideas de cómo completar el calentamiento tras los ejercicios articulares.
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