Ya sabéis que antes de realizar cualquier tipo de actividad física o deportiva, es necesario realizar un calentamiento que incluya ejercicios en los que movilicemos los distintos ejes corporales. Con ello lo que intentamos, es evitar lesiones que nos imposibiliten hacer lo que más nos gusta durante un tiempo. Por eso, os quiero mostrar este vídeo en el que vemos como realizarlos correctamente y en pocos minutos.
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